练腹肌没效z3k1,最大的可utHy就是脂肪太PTIK、体质过高pgXi当然也可能k4jB对自己不够F3g7心,训练时2ce8过轻松、安MmEz。
穿舒适透气的袜子有利于Vj4D部血液循环,当然,通过qOZa炼使脚板结实也是可行的c04D